Search Inside Yourself

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM

Desenvolvido e implementado pela Google, o programa SIY ensina práticas de mindfulness e competências emocionais que potenciam um maior bem estar e satisfação geral, permitindo um desempenho máximo, uma melhor colaboração e uma liderança mais eficaz.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Prática: Treino da atenção

Como desenvolver a Inteligência emocional?

Mindfulness: do piloto automático à consciência

Prática: Atenção plena

Prática: Rastreio corporal

Auto-consciência: conhecer o nosso estado Interno

Auto-Gestão: Do impulso à intenção

Prática: Escuta ativa

Prática: Reformular e responder aos desafios do momento

Prática: Auto-compaixão

Motivação: Alinhar os valores com o trabalho

Exercício: alinhamento dos valores

Prática: Visualização dos objetivos

Prática: Resiliência, recuperar das contrariedades

Empatia: Entender os sentimentos e experiências dos outros

Exercício: “tal como eu”

Prática: Caminhada mindful

Exercício: Escuta empática

Exercício: Conversas difíceis

Liderança: Liderar com compaixão

Prática: Compaixão

Exercício: Compromisso de liderança

DOWNLOAD.PDF